haa konnichiwa :)
hari ini mau cerita apa yaa :3

oh iya kisah gue aja xD

begini, sekarang umur gue udah 18 tahun dan menyukai perempuan berumur 20 tahun, tapi dia nggak menanggapi keberadaan gue --"

emang sih gue juga tau gue kaga sempurna.
dia maunya sama laki laki yang pendidikannya diatas dia, pokoknya semuanya harus diatas dia deh.
sampe saat ini sih gue belom nyerah, tapi gue ngerasain sakit hati terus karna dia lama kelamaan suka sama orang lain.
dan akhirnya gue kalah T^T

apakah gue harus nyerah ?
apakah gue harus berhenti ngarepin perempuan itu ?

setiap hari gue berfikir ituuuu terus --"

seharusnya gue mikir gimana kondisi ibu gue disana --"
oh iya, ibu gue berada dipadang, dia terkena penyakit paru paru sama liver, kok bisa komplikasi yaa T^T

gue disini berusaha nyari uang buat beli obat ibu gue, pasti pada bingung.
kenapa gak ayah gue yang nyari ?
penghasilan dia nggak cukup.

ya gue berusaha yang terbaik buat ibu gue.
perempuan yang sangat gue sayangi :)


kembali lagi ke perempuan idaman gue, kalo dia direbut orang duluan, apakah gue harus nyerah ?
haruskah ?
menyerah ?


ah sudahlah

Database Web Sederhana :3

Ini adalah tugas membuat database web, dengan menggunakan PHP :3
karena tugas ini sampe pusing pusing saya kerjakan, jadi tidak salah diabadikan saja disini >.<

langkah pertama membuat database nya dulu di localhost.
disitu saya memasukkan 3 buah table, jurusan, anggota, satu lagi saya lupa >.< nanti saya cek deh :3

kemudian membuat script script yang bikin saya bingung ~_~
saya membuat web sederhana ini dengan menggunakan bantuan dari Dreamweaver dan juga pakai Notepad++

langsung saja script script nya saya tulis, saya bingung mau dari mana :3
dari sini dulu deh, add.php :


<?php
include "config.php";
if(!$connect)
{
die('Could not Connect : ' . mysql_error());
}
$nis=$_POST['nis'];
$nama=$_POST['nama'];
$kelas=$_POST['kelas'];
$jurusan=$_POST['jurusan'];
$alamat=$_POST['alamat'];

$sql="insert into datasiswa(NIS,Nama_Siswa,Kelas,id_Jurusan,Alamat) values ('$nis','$nama','$kelas','$jurusan','$alamat')";
if(!mysql_query($sql,$connect))
{
die('Error : ' . mysql_error());
}
echo"<script language=\"javascript\">
alert (\"Data Berhasil ditambah\");
window.location=\"show.php\";
</script>";

//echo" Data berhasil ditambah ";
mysql_close($connect);
?>

oia jangan lupa juga buat config.php :


<?php

// konfigurasi database
//author Dyos Akbar

$host ='localhost';
$user ='root';
$pass ='';
$db='sekolah';

$connect=mysql_connect($host,$user,$pass);
mysql_select_db($db,$connect);
?>

sekarang buat delete.php juga :


<?php
include"config.php";

$ID = $_GET['id_Siswa'];
mysql_query("delete from datasiswa where id_Siswa='$ID'") or die (mysql_error);
header('location:show.php');

?>

sekarang mari buat aksi_edit.php : ( ini form untuk kita mengedit data yang telah di input )


<?php
//aksi_edit.php
// author Dyos Akbar

include "config.php";
$NIS = $_POST['NIS'];
$id = $_POST['id'];
$Nama = $_POST['Nama'];
$Kelas = $_POST['Kelas'];
$Jurusan = $_POST['Jurusan'];
$Alamat = $_POST['Alamat'];

$sql = "UPDATE `datasiswa` SET `NIS` = '$NIS' ,`Nama_Siswa` = '$Nama' , `Kelas` = '$Kelas', `id_Jurusan` = '$Jurusan' , `Alamat`='$Alamat' WHERE `Id_Siswa` = '$id' ";

mysql_query($sql) or die (mysql_error()) ;

INCLUDE('show.php');
echo "";

?>

setelah itu saya buat mainform nya yaitu show.php, ini adalah menu utama dari web sederhana yang saya buat :


<?php
include ("cek-login.php");
?>


<html>
<head>
<title> Form Siswa </title>
<link rel="stylesheet" href="style.css" type="text/css">
<script src="jquery.js"></script>
<script>
// author Dyos Akbar
$(function(){
$("#add").click(function(){
$("#form").fadeToggle('slow');
});
});
</script>
<style>

#bg{
width:80%;
margin-left:auto;
margin-right:auto;
border-left:1px solid black;
border-right:1px solid black;
}

#logo{
}

#form{
display:none;
}

</style>
</head>
<body>

<br>
<br>
<div id="bg">
<center>
<img src="Logo.png" length="400px" width="400px" id="logo">
<a href="http://www.facebook.com/Yukkarichan?ref=tn_tnmn"><img src="facebook.ico"></a><a href="https://twitter.com/dyosakbar"><img src="twitter_square_angry.ico" width="32px"></a><a href="http://yukkarinoyume.blogspot.com"><img src="blog.ico" width="32px"></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<?php 

$nama = $_SESSION['Nama'];
echo "Welcome ". $nama . " | [ ";
echo "<a href=\"logout.php\">Logout</a>";
echo " ]";
include "config.php";
$no=1;
$sql = "select * from datasiswa";
$hasil=mysql_query($sql) or die (mysql_error()); // Memanggil Query Sql
$cekdata=mysql_num_rows($hasil); // Memeriksa ada berapa data di dalam table

if($hasil==0){
echo "Data Tidak Ada";
}
else
{
echo"<table cellspacing=0 cellpadding=0 width=80%>
<tr>
<th scope=col abbr=no class=nobg>No</th>
<th scope=col>NIS</th>
<th scope=col>Nama</th>
<th scope=col>Kelas</th>
<th scope=col>Jurusan</th>
<th scope=col>Alamat</th>
<th scope=col></th>
</tr>";
while($datasiswa=mysql_fetch_array($hasil))
{
$jur=$datasiswa['id_Jurusan'];
$jurusan="select * from jurusan where id_Jurusan=".$jur;
$check=mysql_fetch_array(mysql_query($jurusan));
echo"<tr>";
echo"<td align=center>".$no++."</td>";
echo"<td align=center>".$datasiswa['NIS']."</td>";
echo"<td align=center>".$datasiswa['Nama_Siswa']."</td>";
echo"<td align=center>".$datasiswa['Kelas']."</td>";
echo"<td align=center>".$check['Jurusan']."</td>";
echo"<td align=center>".$datasiswa['Alamat']."</td>";
echo"<td align=center> <a href='edit.php?id=". $datasiswa['id_Siswa'] ."'><img src='update.png'></a><a href='delete.php?id_Siswa=".$datasiswa['id_Siswa']."'><img src='delete.png'></a></td>";
echo"</td>";

}
echo"</table>";
}
mysql_close();

?>
</center>
<br />
<center>
<fieldset id="form">
<form action="add.php" method="post" id="1">
<tr>
<td>NIS <td>  : <input type="text" name="nis" placeholder = "NIS"/></td></td></tr>
<tr>
<td>Nama <td>  : <input type="text" name="nama" placeholder = "Entry Siswa" /></td></td></tr>
<tr>
<td>Kelas<td> : <input type="text" name="kelas" placeholder = "Entry Kelas" /></td></td></tr>
<tr>
<td>Jurusan<td>    : <select name="jurusan">
<option value="1">RPL</option>
                            <option value="2">TKJ</option>
                            <option value="3">MM</option>
<option value="4">BB</option>
<option value="5">AK</option>
<option value="6">TP</option>
<option value="7">TL</option>
<option value="8">OTOMOTIF</option>
<option value="9">TKR</option>

</td></td></tr>
<tr>
<td>Alamat<td>      : <input type="text" name="alamat" placeholder = "Entry Alamat" /></td></td></tr>
<tr>
<td><input type="submit" value="Add Data" /></td></tr>
</form>
<tr>
</fieldset>
<td><input type="button" name="button1" value="Input Data" id="add" /></td></tr>
</center>
</div>
</body>
</html>

kemudian saya buat addform.html, ini adalah form untuk menginput data masuk ke dalam database ( kalo ga salah seperti itu )


<html>
<head>
<title> Insert </title>
</head>
<body>
<form action="add.php" method="post">
<table border=0 cellspacing=10 cellpadding=0>
<tr>
<td>NIS <td>  : <input type="text" name="nis" /></td>
<tr>
<td>Nama <td>  : <input type="text" name="nama" /></td>
<tr>
<td>Kelas<td>    : <input type="text" name="kelas" /></td>
<tr>
<td>Jurusan<td>    : <input type="text" name="jurusan" /></td>
<tr>
<td>Alamat<td>      : <input type="text" name="alamat"/></td>
<tr>
<td><input type="submit" value="add data" /></td>
</form>
</body>
</html>


kemudian saya ingin menambahkan sebuah form untuk login, register dan logout.
jadi saya cari referensi di google kemudian ketemu, jadi gini deh scriptnya :3 :

oke pertama saya buat login.php nya dulu :


<?php
  session_start();
  if(isset($_SESSION['userid'])) {
  header('location:show.php'); }
  include("config.php");
?>


<html>
<head>
<title>Login &amp; Register &raquo; yukkarinoyume.blogspot.com</title>
<link rel="stylesheet" href="style.css" type="text/css">
</script>
<style>

#bg{
width:80%;
margin-left:auto;
margin-right:auto;
border-left:1px solid black;
border-right:1px solid black;
}

#logo{
}

#form{
display:none;
}

</style>

</head>
<body>

<br>
<br>
<div id="bg">
<center><img src="Login.jpg" length="250px" width="250px" id="logo"></center>

<table border="0" align="center" cellpadding="7" cellspacing="0" bgcolor="#333333" style="margin-top:30px;">
<form action="proseslogin.php" method="post">
  <tr bgcolor="#CCCCCC">
    <td colspan="2" align="center"><b>Member Login</b></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td>User ID <td><input name="userid" type="text" placeholder="Username"/></td></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td>Password<td><input name="password" type="password" placeholder="Password"/></td></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td colspan="2" align="center"><input type="submit" name="Submit" value="Login" /></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td colspan="2" align="center"><font color="#0000FF">Belum Jadi Anggota?<a href="register.php"> Daftar</a></font></td>
  </tr>
  
</form>
</table>
</div>
</body>
</html>

kemudian langsung aja buat register.php nya :

<?php
  session_start();
  if(isset($_SESSION['userid'])) {
  header('location:show.php'); }
?>

<html>
<head>
<title>Login &amp; Register &raquo; yukkarinoyume.blogspot.com</title>
<link rel="stylesheet" href="style.css" type="text/css">
<style>
#bg{
width:80%;
margin-left:auto;
margin-right:auto;
border-left:1px solid black;
border-right:1px solid black;
}
#logo{
}
#form{
display:none;
}
</style>

</head>

<body>

<br>
<br>
<div id="bg">
<center><img src="Register.png" length="250px" width="250px" id="logo"></center>


<table border="0" align="center" cellpadding="7" cellspacing="0" bgcolor="#333333" style="margin-top:30px;">
<form action="prosesregister.php" method="post" >
  <tr bgcolor="#CCCCCC">
    <td colspan="2" align="center"><strong>Form Pendaftaran </strong></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td>Nama Lengkap </td>
    <td><input name="nama" type="text" size="40" placeholder="Full Name"/></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td>Email</td>
    <td><input name="email" type="text" size="40" placeholder="E-mail"/></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td>User ID </td>
    <td><input type="text" name="userid" placeholder="Username"/></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td>Password</td>
    <td><input type="password" name="password" placeholder="Password"/></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td colspan="2" align="center"><input name="Submit" type="submit" value="Daftar"/></td>
  </tr>
  <tr bgcolor="#FFFFFF">
    <td colspan="2" align="center"><font color="#0000FF">Sudah Jadi Anggota? <a href="login.php">Login</a></font></td>
  </tr>
</form>
</table>
</body>
</html>

terus buat proseslogin.php nya :

<?php
  session_start();
  include ("config.php");   
  $user = $_POST['userid'];
  $pass = $_POST['password'];  
  $cekuser = mysql_query("SELECT * FROM anggota WHERE userid = '".$user."'");
  $jumlah = mysql_num_rows($cekuser);
  $hasil = mysql_fetch_array($cekuser);  
  if($jumlah == 0) {
echo"<script>alert('Username atau Password Salah'); window.location='login.php'</script>";
} else {
if($pass <> $hasil['password']) {
echo "Password Salah!<br/>";
echo "<a href=\"login.php\">&laquo; Back</a>";
} else {
$_SESSION['userid'] = $user;
$_SESSION['Nama'] = $hasil['nama'];
echo $hasil['nama'];
header('location:show.php');
}
}
?>

kemudian yang buat register, harus dibuat juga prosesregister.php nya :

<?php
  include ("config.php");  
  $nama = $_POST['nama'];
  $mail = $_POST['email'];
  $user = $_POST['userid'];
  $pass = $_POST['password'];   
  $cekuser = mysql_query("SELECT * FROM anggota WHERE userid = '$user'");  
  if(mysql_num_rows($cekuser) <> 0) {
echo"<script>alert('ID Sudah Terdaftar'); window.location='register.php'</script>";
  } else {
if(!$nama || !$mail || !$user || !$pass) {
echo"<script>alert('Masih Ada Data Yang Kosong'); window.location='register.php'</script>";
} else {
$simpan = mysql_query("INSERT INTO anggota VALUES('$nama','$mail','$user','$pass')");
if($simpan) {
echo"<script>alert('Registration Success'); window.location='Login.php'</script>";
 } else {
   echo "Proses Gagal!";
 }
}
  }  
?>

kemudian biar seru buat juga logout.php nya ( membuat script logout itu paling seru karena cuma sedikit scriptnya ) :

<?
include ("config.php");
session_start();

unset($_SESSION['login']);
session_destroy();

header("location:login.php");

?>

nah sekarang saya ingin kalo ga login ga bisa masuk ke show.php, jadi saya buat cek-login.php , jadi kalo mau melihat show.php saya harus login terlebih dahulu ( canggih ya ) :

<?php
session_start();
 
//jika session username belum dibuat, atau session username kosong
if (!isset($_SESSION['userid']) || empty($_SESSION['userid'])) {
    //redirect ke halaman login
    header('location:login.php');
}
?>

nah yang terakhir, kalo saat mengetikkan addres localhost/.../... langsung masuk ke login.php jadi saya buat index.php :

<?php
header("location:login.php?Delete=0&Edit=0");
?>

nah cuma segitu doang deh hasil tugas yang saya abadikan disini >.<
karena saya juga masih belajar..





Entity Relationship Diagram ( ERD )

ERD merupakan suatu model untuk menjelaskan hubungan antar data dalam basis data berdasarkan objek-objek dasar data yang mempunyai hubungan antar relasi.





ERD untuk memodelkan struktur data dan hubungan antar data, untuk menggambarkannya digunakan beberapa notasi dan simbol. Pada dasarnya ada tiga simbol yang digunakan, yaitu :
  1. Entiti
Entiti merupakan objek yang mewakili sesuatu yang nyata dan dapat dibedakan dari sesuatu yang lain (Fathansyah, 1999: 30). Simbol dari entiti ini biasanya digambarkan dengan persegi panjang.
  1. Atribut
Setiap entitas pasti mempunyai elemen yang disebut atribut yang berfungsi untuk mendeskripsikan karakteristik dari entitas tersebut. Isi dari atribut mempunyai sesuatu yang dapat mengidentifikasikan isi elemen satu dengan yang lain. Gambar atribut diwakili oleh simbol elips.
  1. Hubungan / Relasi
Hubungan antara sejumlah entitas yang berasal dari himpunan entitas yang berbeda. Relasi dapat digambarkan sebagai berikut :
Relasi yang terjadi diantara dua himpunan entitas (misalnya A dan B) dalam satu basis data yaitu (Abdul Kadir, 2002: 48) :
1). Satu ke satu (One to one)
Hubungan relasi satu ke satu yaitu setiap entitas pada himpunan entitas A berhubungan paling banyak dengan satu entitas pada himpunan entitas B.
2). Satu ke banyak (One to many)
Setiap entitas pada himpunan entitas A dapat berhubungan dengan banyak entitas pada himpunan entitas B, tetapi setiap entitas pada entitas B dapat berhubungan dengan satu entitas pada himpunan entitas A.
3). Banyak ke banyak (Many to many)
Setiap entitas pada himpunan entitas A dapat berhubungan dengan banyak entitas pada himpunan entitas B.


untuk lebih paham nya lagi silahkan baca atau download disini.

Apa itu Servlet


Servlet adalah sebuah class dalam bahasa pemgrograman Java yang digunakan untuk meningkatkan kapabilitas dari server sebagai host dari aplikasi yang diakses melalui request-response programming model Diadaptasi dari tutorial J2EE). Servlet adalah sebuah class java yang meng-implement interface Servlet dan menerima request yang berasal dari class Java, web client, atau servlet lain yang membangkitkan response. “Servlet” juga dipanggil sebagai HTTP Servlet. Hal ini disebakan karena servlets biasanya digunakan dengan HTTP, akan tetapi servlet bukanlah merupakan salah satu spesifikasi spesifik dari protokol client-server.


Untuk memulai pembuatan servlet. Anda diharapkan mengerti mengenai pemrograman, konsep client-server, dasar-dasar HTML dan HTTP (HyperTextTransferProtocol). Untuk menciptakan sebuah servlet, Anda perlu untuk meng-import standard extension class dari javax.servlet dan javax.servlet.http ke program java Anda. Javax.servlet berisi framework dasar servlet dimana javax.servlet.http digunakan sebagai ekstensi dari framework servlet bagi servlet yang akan menjawab HTTP request.
Contoh Servlet “Hello World”
import java.io.*;
import javax.servlet.*;
import javax.servlet.http.*;
public class HelloServlet extends HttpServlet {
public void doGet(HttpServletRequest request,
HttpServletResponse response)
throws ServletException, IOException {
//”request” digunakan untuk membaca HTTP readers yang datang
// Form data HTML (contoh data di-enter dan di-submit oleh user )
// sedangkan data yang lain dapat dimasukkan dari request client
// “response” adalah sebuah HTTP response line yang spesifik
// headers(contoh menspesifikasi content type dan men-setting cooki
// Ia juga memiliki sebuah method yang memberikan ijin kepada servlet un
//membangkitkan response kepada client
PrintWriter out = response.getWriter();
out.println(“<HTML> <TITLE>Hello Page</TITLE><BODY><br>out.println(“<h1>Hello World!</h1>”);
out.println(“</BODY></HTML>”);
//”out” untuk mengirim content kepada browser
}
}

kalo mau lebih lengkap silahkan download disini. 

Hindari ini jika ingin jantung anda sehat

Mungkin Anda telah menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidak merokok dan makan makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan jantung. Tetapi ada hal kecil di sekitar Anda yang dapat menyebabkan kerusakan jantung, yaitu pengharum ruangan.


Menurut sebuah studi baru di Environmental Health Perspectives, menyemprotkan pengharum ruangan atau menghabiskan waktu beberapa jam di sekitar pembakaran lilin beraroma setiap hari dapat menyebabkan kerusakan pada jantung.

Temuan itu didasarkan pada studi yang telah lama dilakukan di Swiss terkait dengan polusi udara dengan paru-paru dan penyakit jantung yang melibatkan orang dewasa di atas usia 50 tahun.

Sebanyak 581 orang dewasa yang terlibat dalam studi tersebut diminta mengisi kuesioner berdasarkan penggunaan produk pembersih, penyegar udara, dan produk pewangi rumah tangga lainnya.

Kemudian peserta penelitian menjalani pemeriksaan dengan electrocardiograms selama 24 jam sehingga para peneliti dapat memantau denyut jantung sebagai penanda kesehatan kardiovaskular.

"Orang yang menggunakan semprotan penyegar udara dalam jangka waktu yang panjang adalah yang paling mungkin menunjukkan berkurangnya tingkat variabilitas jantung yang seringkali merupakan tanda adanya masalah jantung dan kerusakan jantung," kata Amar J. Mehta, ScD, MPH, seorang peneliti di Harvard School of Public Health seperti dilansir dari rodale, Selasa (8/5/2012).

Mehta tidak yakin komponen apa yang terkandung dalam penyegar udara yang dapat menyebabkan perubahan denyut jantung. Mungkin alasannya adalah bahan pewangi ruangan dapat bereaksi dengan ozon, polutan udara umum dalam ruangan, dan membentuk senyawa lain yang dapat membahayakan jantung.

Misalnya, bahan penyegar udara seperti terpene yang memberikan bau pinus atau jeruk telah ditemukan dapat bereaksi dengan aldehida ozon dan membentuk polutan beracun terkait dengan penyakit jantung dan diabetes.

Untuk menghilangkan bau yang tidak sedap dalam ruangan, Anda dapat melakukan alternatif lain yang sederhana tapi lebih sehat diantaranya yaitu:

 1. Merebus kulit jeruk
Daripada menyemprotkan pewangi sintetis beraroma jeruk, lebih baik rebuslah kulit lemon, kulit jeruk, atau kulit dari buah lainnya yang Anda suka selama 30 menit untuk menyegarkan ruangan.

Tambahkan beberapa rempah-rempah jika Anda suka seperti cengkeh, kayu manis, dan kapulaga.




2. Arang
Arang karbon aktif sangat bagus mengusir bau yang menusuk hidung seperti bau dari tong sampah, kotak kotoran kucing, dan asap rokok.

Anda dapat menggunakn filter karbon kecil yang dirancang untuk ditempatkan di sekitar tong sampah, lemari es, atau tempat lain yang berbau menyengat.





3. Ampas kopi
Ampas kopi secara ajaib dapat menyerap bau. Masukan ampas kopi yang kering dalam kaus kaki tua yang bersih dan gantungkan di lemari Anda untuk mengusir bau.




sumber : detikHealth




Perbaiki Otak Kita

Apakah kalian tahu tidur malam yang baik dapat meningkatkan Kinerja Otak ?

Tidur tidak tepat waktu dapat memperlambat daya pikir otak kanan anda, otak anda sangat sensitif dan perlu terus - menerus diperbarui dalam hal membangun koneksi baru antara sel - sel saat anda belajar hal - hal baru.

Untuk melakukan hal ini, perlu nutrisi kelas atas, pasokan energi, pasokan oksigen, dan waktu tidur untuk melakukan semua perbaikan sel - sel otak dan koneksinya. Ini ada beberapa cara untuk mengUpdate otak anda :

1. Untuk kesehatan otak secara umum, anda perlu makan diet seimbang, mengandung banyak buah segar dan sayuran. Setiap bagian lain dari tubuh anda akan mendapatkan keuntungan dari ini juga.

2. Otak anda membutuhkan pasokan energi tetapi hanya bisa mendapatkan ini dari jenis gula yang disebut glukosa. Glukosa ini berasal dari karbohidrat yang Anda makan, tetapi hanya jenis karbohidrat tertentu saja. termasuk gandum roti, pasta, bubur.sedangkan Coklat, biskuit dan makanan ringan bergula lainnya tidak baik untuk otak Anda. Karena melepaskan gula sangat cepat sehingga tidak baik untuk kinerja otak dan menyebabkan otak cepat lelah.

3. Otak Anda harus menerima pasokan oksigen yang besar. Pasokan ini bisa berasal dari makanan seperti daging merah, sayuran berdaun hijau seperti bayam, buah kering, sereal, dan kacang - kacangan,termasuk kacang panggang.

4. Jangan melewatkan sarapan (atau makan siang) - terutama sebelum ujian. Otak Anda akan tampil kurang baik jika Anda belum makan selama berjam-jam. pakar Peneliti otak telah menunjukkan bahwa hasil tes siswa lebih rendah ketika mereka belum makan. Tapi Anda perlu makan hal yang benar. Junk Food /jajanan tidak akan bekerja. Para Wanita kebanyakan berpikir melewatkan sarapan akan menjaga berat badan turun tapi kinerja otak juga bisa turun kalau tidak sarapan.

5. Jangan Mempertahankan haus. Dehidrasi akan mempengaruhi kinerja otak Anda.

6. Berolah raga , memompa darah mengalirkan oksigen yang dibutuhkan otak. Studi menunjukkan bahwa latihan fisik meningkatkan kapasitas memori Anda.


7. Hal termudah untuk mengUpdate otak Anda adalah dengan tidur malam , tidur malam besar itu besar manfaatnya. Anda bisa beristirahat, dan otak Anda akan untuk memperbaiki dirinya sendiri dan mengkonsolidasikan semua pelajaran baru hari itu. tidur hanya 1-3 jam kurang dapat mempengaruhi Perbaikan otak anda. Dan para ahli mengatakan jika Anda ingin memaksimalkan Kinerja otak anda. Anda harus tidur secepat mungkin setelah Anda melakukan banyak kegiatan pada hari itu.

- Copyright © 2013 Yukkari No Yume - Hataraku Maou-sama! - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -